Sync #2: deep house para correr e relaxar
Estudos comprovam que ouvir música durante seus treinos melhora o desempenho em até 15%
Um estudo comandado pelo pesquisador especialista em psicologia da música no exercício Costas Karageorghis, da Universidade de Brunel, na Inglaterra, pode aumentar o rendimento dos atletas em até 15%. Mais do que estimular e embalar as passadas da corrida, a música pode realmente melhorar o desempenho durante os treinos. Mais do que isto, ele afirma que alguns medicamentos disponibilizados de maneira legalizada para utilização nos exercícios, tem a mesma eficácia do que a música, ou seja, a música funciona como um estimulante para o corredor.
MÚSICA, RESISTÊNCIA E SATISFAÇÃO
Karageorghis indica através de seus estudos de que músicas pop e rock potencializam a resistência dos atletas e aumenta o nível de satisfação durante as atividades. Porém o especialista destaca em seu estudo, que além do efeito positivo, a música tem seu lado que requer maiores cuidados, já que atletas que chegaram a ultrapassar seus limites de treinos por estarem envolvidos com a música.
Confira o set produzido pelo Dj brasiliense Junior Portela:
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